स्वास्थ्य

मोटोपन घटाउन अपनाउनुपर्ने ८ उपाय

शरीरको उचाइको अनुपातमा हुनुपर्ने औसत तौलभन्दा शारीरिक तौल बढी हुनुलाई मोटोपन भनिन्छ । मोटोपनबाट रोगहरु उत्पन्न हुन्छन् । मोटोपन घटाउन…

थप पढ्नुहोस्

पिसाब रोक्दा के हुन्छ ?

पिसाब शरीरको सामान्य प्रक्रिया हो । पसिनाजस्तै पिसाबका माध्यमबाट पनि शरीरका लागि अनावश्यक तत्वहरु बाहिर निस्कन्छन् । जसलाई महसुस भएको…

थप पढ्नुहोस्

त्यसैले लगाउनु पर्छ गर्मीमा सनग्लास

जाडोको तुलनामा गर्मीमा परावैजनी किरण तीन गुणा बढी हुन्छ । यसैले गर्मी सुरु हुनेबित्तिकै सनग्लासको आवश्यकता महसुस हुन्छ । चर्को…

थप पढ्नुहोस्

घाममा निस्कनु अघि सनस्क्रिन कस्तो लगाउने?

यतिखेर कडा घाम लाग्छ । थौरै घाममा निस्कँदा पनि अनुहारको छाला डढ्ने समस्या हुन्छ । त्यसैले सक्दो घाममा ननिस्कन पाए…

थप पढ्नुहोस्

मासु खानु अघि जान्नै पर्ने कुरा

मासुको चर्चा गर्नुअघि फ्याट अर्थात् चिल्लो पदार्थको वर्गीकरणवारे बुझ्न जरुरी छ । फ्याट दुई प्रकारका हुन्छन्, स्याचुरेटेड र अनस्याचुरेटेड ।…

थप पढ्नुहोस्